女性如何拥有高质量的卵子?可以试试3种方法

文章分类:婚姻指导  发布时间:2021-12-17  阅读: 1155

成功怀孕是备孕女性的期待,如何能让自己顺利孕育新生命呢?我们要从根源说起。有人说,孕育新生命的开始,是只要精子卵子能结合就可以。这样说法并不完全正确,是否能顺利怀孕,精子卵子的质量很关键,想要孕育新生儿的女性,就要先拥有高质量的卵子,能更好的提高受孕几率。

卵子健康和身体素质有关,身体健康的女性,卵子的质量也会不错,受孕几率高,但若没有保护好身体的健康,卵子质量也会大大降低,容易导致不孕或易流产体质。由此看来,提高受孕几率最好的办法就是从维护身体健康角度出发。

女性朋友要从这几点多加注意,来提高卵子质量生理上要做到以下几点:

1、保护子宫

子宫是孕育新生命的房子,如果子宫受到损伤,就会直接影响卵子的质量,卵泡发育不成熟,难以形成高质量受孕卵子。那如何保护子宫呢?首先要保证子宫的温度,不要经常吃生冷食物来破坏子宫内体感温度,过多的生冷会让子宫壁变薄,影响卵泡正常的脱落。其次保证子宫的健康。

2、避免流产

每一次的流产,都会导致子宫元气大伤,流产其实就是一次刮宫的过程,会让子宫壁越来越薄,甚至导致不孕。所以奉劝女性朋友,如果暂时没有做好怀孕的准备,就请在亲密关系间做好避孕措施,不要频繁流产,伤害的终究是自己。

3、不要长时间避孕

身体是有记忆的,长时间的避孕行为,会让身体自动排斥精子卵子的结合。长期吃避孕药等行为,直接影响了内分泌分泌,卵泡发育会有异常,卵子衰老速度变快。如果想要备孕,要提前半年结束避孕措施,给身体一个自动适应和恢复的时间,恢复规律的生理周期,促进卵子质量的恢复和提高。

生活习惯上要这样做

1、不吸烟喝酒

烟酒对女性的卵子质量伤害性非常大。香烟中尼古丁成分,对卵巢的健康有很大制约,长期吸烟的女性卵巢易萎缩老化。而酗酒也会加速身体衰老,影响血液循环功能,女性身体血液循环出了问题,最大的受害者就是卵巢功能,卵巢衰竭,就会导致生理周期紊乱,自然影响卵子质量,加大受孕难度。

2、减少激素产品摄入

现在很多食品都含有各种添加剂防腐剂,长期摄入会导致身体雌激素摄入过量,破坏了身体自身的激素平衡,一旦身体激素紊乱,自然就打乱了规律的生理周期和激素指标,带来很多后续问题,变得难怀孕,易流产。因此平时女性一定要控制激素产品的摄入。

3、保持规律的作息习惯

熬夜的危害也是众所周知。长期熬夜,内分泌严重失调,身体器官的运作产生异样,卵巢分泌也会随之出现问题,这就直接制约了卵子的发育和成熟,有可能让子宫壁过薄或过厚,增加了受孕成功的难度。早睡早起,不熬夜,保持规律的作息才是备孕女性最健康的生活习惯。

除了上述几点,女性朋友想要提高卵子质量,还可以从运动方式上着手。平时少坐多动,来促进血液循环和再生,这有利于让卵巢吸收新鲜血液,延缓衰老。另外还可以尝试去做瑜伽,伸展筋骨,协调身体酸碱度平衡,来提高精子卵子顺利结合的几率。

提高受孕几率,女性朋友要从提高卵子质量入手,这才是解决问题的根源所在。

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